まちゼミ
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袋井市主催の
第１０回 得するまちの個店セミナー【まちゼミ】が
１月２７日～２月２８日まで開催します。〈受付方法は下記に記載〉
今回も下記の内容で出店しますので宜しくお願いします。
大人のブカツ（トレーニング入門編）
体力向上、ダイエットトレーニングをプロのトレーナーに教わりながら楽しく身体を動かしていきます。
🔴日時：１／２７・２・１７（土曜日）１７：００～１８：００
１／２９・２／１９（月曜日）１９：００～２０：００
🔴対象：２０代～５０代
🔴定員：各回６名
🔴講師：スタッフ
🔴持ち物：運動できる服装・飲み物・タオル
逆上がり成功への近道
子供が出来た喜びを一番実感するのは逆上がりです。出来そうで出来ない子供の為に逆上がり成功へのコツをトレーナーが指導します。
🔴日時：１・３０（火）①１５：００～１５：５５ ②１６：１５～１７：１０
１／３１（水）①１５：００～１５：５５ ②１７：３０～１８：３０
２／２２（木）①１５：００～１５：５５ ②１６：１５～１７：１０
🔴対象：①年中・年長 ②小学生
🔴定員：各回５名
🔴講師：スタッフ
🔴持ち物：運動できる服装・飲み物・タオル
やさしいストレッチ教室
体力に自信がない！でもちょっと体を動かしたい！という方、硬くなった筋肉を少しずつ伸ばして血行を良くしていきましょう。
🔴日時：２／１（木曜日）９：４５～１０：４０
２／８（木曜日）１３：１５～１４：００
２／２２（木曜日）９：４５～１０：４０
🔴対象：５０歳以上
🔴定員：各回８名
🔴講師：スタッフ
🔴持ち物：運動できる服装・飲み物・タオル
めざせ瞬足（速く走るための体づくり）
陸上練習の中から子供達の基礎体力の向上や俊敏性などを養っていきます。運動会やマラソン大会のヒーローになろう！
🔴日時：２／２・２／１６（金曜日）１５：００～１５：５５※年中・年長対象
２／１４・２／２８（水曜日）１６：１５～１７：１０※小学生対象
🔴対象：２／２・１６年中・年長 , ２／１４・２８小学生
🔴定員：各回８～１０名
🔴講師：スタッフ
🔴持ち物：運動できる服装・飲み物・タオル
美脚・美姿勢・美腹レッスン
足のむくみやお腹のたるみをピラティス・美脚レッスンでスッキリしませんか？専トレーナーがダイエットのコツを教えます。
🔴日時：２／５（月）・６（火）・１２（月）・１３（火）・１９（月）・２０（火）１１：００～１１：５５
🔴対象：女性（子供連れ可）
🔴定員：各回８名
🔴講師：スタッフ
🔴持ち物：運動できる服装・飲み物・タオル
バク転教室（入門編）
バク転できたらいいかも！ダンスに入れて決めたい！など色々な思いでチャレンジみよう！バク転の基礎を学びます。
🔴日時：２／５（月曜日）１９：００～２０：００
２／１７（土曜日）１８：３０～１９：３０
２／２８（水曜日）１９：００～２０：００
🔴対象：小・中学生
🔴定員：各回５名
🔴講師：スタッフ
🔴持ち物：運動できる服装・飲み物・タオル
お申込みは
㈱ボディーコンディショニング
０５３８－４４－８０５５ ※受付開始：１／１３（土）９時３０分～
皆様のたくさんのご参加をお待ちしております！スタッフ一同