トレーニング

トレーニングはこのような方におすすめです!!

  • 理想の体を手に入れたい
  • 体力、筋力、スポーツ競技力を高めたい
  • 肩こり・腰痛・足の痛みの予防改善をしたい
  • 本気でダイエットをしたい、痩せて変わりたい方
  • 自分に合ったダイエット方法が分からない方
  • リバウンドや失敗しないダイエットをしたい

お客様のご要望・状態に合わせ様々なトレーニングを行っております。

トレーニングの様子

パーソナルトレーニング大人指導大会同行サポート帯同少人数トレーニング
  • パーソナルトレーニング大人指導
  • 大会同行サポート[帯同]
  • 少人数トレーニング
ポールウォーキングトレーニング加圧トレーニング低酸素ルーム
  • ポールウォーキングトレーニング
  • 加圧トレーニング
  • 酸素カプセル
トレーニング(少人数トレーニング)トレーニング(パーソナル)
  • トレーニング(パーソナル)
  • トレーニング(少人数トレーニング)

お客様のご要望や、スタッフからの提案により加圧トレーニングも行っております。

トレーニングメニュー

パーソナルトレーニング

カウンセリングを行い個々に合ったトレーニングメニューを行います。 60分  6,480円  / 45分  4,860円  / 30分  3,240円  目的や体力レベルに応じて時間はトレーナーとご相談下さい。 30分  2,700円  まずは、体験していただいて今後の目標などお聞きします。

※料金はすべて税込み価格となっております。

少人数トレーニング

気の合う仲間と一緒にトレーニングを行います。 仲間と一緒なら運動への最初の一歩が踏み出しやすいです。 トレーナーが細かく運動指導を行います。 初回 お一人様  6,480円 初回レッスンはトレーニングの前に、目標をお聞きしたり簡単な体のチェックなどを行います。 【2回目以降の料金表】
時間 30分 45分 60分
2名 お一人様  2,160円 お一人様 3,240円 お一人様  4,320円
3名お一人様 1,890円お一人様 2,970円お一人様 4,050円
4名お一人様 1,620円お一人様 2,700円お一人様 3,780円

※料金はすべて税込み価格となっております。

低酸素トレーニング

本格的な高地トレーニングを行います。 高地トレーニングの目的は「赤血球(ヘモグロビン)増加と心拍機能の向上」です。
60分  3,240円 トレーニング内容によって異なりますので、お気軽にご相談ください。 高酸素もご利用いただけます。高酸素カプセルとしてもご利用いただけます。

※料金はすべて税込み価格となっております。

ポールウォーキング

ポールウォーキングは、整形外科医が考案したトレーニングで、スキーのストックに似たウォーキング専用ポールを持って正しく歩くことで姿勢改善や体力作り、シェイプアップ、また転倒防止に効果があります。

1対1のパーソナルレッスン・・・自分のペースでしっかりエクササイズ

お一人様 4,320円 (税込)

ペアレッスン・・・お友達やご夫婦などお互い刺激をもらいながら効果をUP!

お一人様 2,160円 (税込)

少人数レッスン・・・3名~気の合うお仲間同士で楽しくワイワイ

お一人様 1,080円 (税込)

※仲間やご家族でも受け付けます。 ※ポールをお持ちでない方はこちらでお貸しします。 手足を使っての4点支持で歩くことで膝や腰にかかる負担が軽減されるので、 年齢を問わずどなたでもトレーニングできます。 姿勢を気を付けて「しっかり歩き!」ぜひお気軽にご参加ください。

※料金はすべて税込み価格となっております。

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