トレーニング
トレーニングはこのような方におすすめです！！
- 理想の体を手に入れたい
- 体力、筋力、スポーツ競技力を高めたい
- 肩こり・腰痛・足の痛みの予防改善をしたい
- 本気でダイエットをしたい、痩せて変わりたい方
- 自分に合ったダイエット方法が分からない方
- リバウンドや失敗しないダイエットをしたい
お客様のご要望・状態に合わせ様々なトレーニングを行っております。
トレーニングの様子
- パーソナルトレーニング大人指導
- 大会同行サポート[帯同]
- 少人数トレーニング
- ポールウォーキングトレーニング
- 加圧トレーニング
- 酸素カプセル
- トレーニング（パーソナル）
- トレーニング（少人数トレーニング）
お客様のご要望や、スタッフからの提案により加圧トレーニングも行っております。
トレーニングメニュー
パーソナルトレーニング
カウンセリングを行い個々に合ったトレーニングメニューを行います。
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目的や体力レベルに応じて時間はトレーナーとご相談下さい。
まずは、体験していただいて今後の目標などお聞きします。
※料金はすべて税込み価格となっております。
少人数トレーニング
気の合う仲間と一緒にトレーニングを行います。 仲間と一緒なら運動への最初の一歩が踏み出しやすいです。 トレーナーが細かく運動指導を行います。 初回 お一人様 初回レッスンはトレーニングの前に、目標をお聞きしたり簡単な体のチェックなどを行います。 【2回目以降の料金表】| 時間 | ３０分 | ４５分 | ６０分 |
| ２名 | お一人様 | お一人様 | お一人様 |
| ３名 | お一人様 | お一人様 | お一人様 |
| ４名 | お一人様 | お一人様 | お一人様 |
※料金はすべて税込み価格となっております。
低酸素トレーニング
本格的な高地トレーニングを行います。 高地トレーニングの目的は「赤血球（ヘモグロビン）増加と心拍機能の向上」です。※料金はすべて税込み価格となっております。
ポールウォーキング
ポールウォーキングは、整形外科医が考案したトレーニングで、スキーのストックに似たウォーキング専用ポールを持って正しく歩くことで姿勢改善や体力作り、シェイプアップ、また転倒防止に効果があります。
※仲間やご家族でも受け付けます。 ※ポールをお持ちでない方はこちらでお貸しします。 手足を使っての4点支持で歩くことで膝や腰にかかる負担が軽減されるので、 年齢を問わずどなたでもトレーニングできます。 姿勢を気を付けて「しっかり歩き！」ぜひお気軽にご参加ください。
※料金はすべて税込み価格となっております。
メニュー内容でお伝えしていない内容は、ブログやフェイスブックでお知らせしています。 ぜひご覧下さい。 質問なども受け付けております。お気軽にお問い合わせ下さい。