オススメは！

オススメは

〇〇トレーニング！

 

ついこの前まで梅雨や猛暑に悩まされていましたが、あっという間に１０月も中旬ですね！

今年は３月からコロナのおかげで自粛生活が続き、自粛が解除されてもまだ感染は終息していないので感染拡大防止の為に各自様々な対策をしていますね。ボディーコンディショニングも消毒液の設置や指導者のマスク着用、クライアント様以外は入室をお断りするなど、３密を避けるよう日々気をつけております。

 

さて、このコロナ禍をどう乗り切るか！

家に居る時間が多くなったせいかコロナ太りした方も多いようですが皆さんはどうでしょうか？

外出する機会が減ってしまうと体力低下や体重増加等が気になりますね！

『体を動かしたいけど、どうやって運動してよいかわからない』

という方や

『定期的に体を動かす習慣を身につけたい』

という方は自重トレーニングをオススメします。

自重トレーニング？

自重トレーニングは自分の体重を負荷にして行うトレーニングです。

ダンベルなどの器具を使わないので初心者の方も気軽に無理なくできます。

自重トレーニングのメニューは沢山あり、お客様の体力や体調に合わせてトレーニングのメニューを実践します。

なのでお客様によってトレーニング内容は異なります。

ご希望に応じて家でも気軽にできる自重トレーニングもレクチャーします。

高齢者の方もこれはオススメです。

 

今アスリートの方もこのトレーニングで体力向上しています。

重い器具を使ってトレーニングをする時、十分に注意してやらないと負荷をかけ過ぎてしまって最悪ケガに繋がってしまう可能性が．．．．．。

自重トレーニングは身体全体の筋肉を幅広いアプローチで鍛えることができます。

実際にトレーニングを受けたお客様は身体の変化を実感していて大好評です。

まずは　Ｌｅｔ’ｓ　ｔｒｙ！！

皆さま、お気軽にボディーコンディショニングへお越しくださいね！

 

今現在Ｈａｐｐｙハロウィン企画やってます！

くじ引きで当たりの方はプレゼントあり！

１０月末までやっていますので、ぜひ当たりを引いてＰｒｅｓｅｎｔＧｅｔしてくださいね！

スタッフ一同お待ちしています。

㈱ボディーコンディショニング

０５３８－４４－８０５５