袋井市のパーソナルジム ボディコンディショニング

袋井市主催

親子うんどうあそび教室（第３期）参加者募集

【日　時】 ３期：平成３０年１０月２０日（土）から８回・９：３０～１１：００
【参加料】 各期：７，０００円（全８回）

【対象者】 幼児（今年４～６歳になる※小学生未満）と保護者 【定　員】 ３０組

【指導者】 （株）ボディーコンディショニング（袋井市愛野） 

【申 込 み】 １０月５日（金）までに 以下の必要事項を 袋井市スポーツ推進課へ電話又はＦＡＸ、Ｅメールで お申込みください。

【問合せ】 袋井市スポーツ推進課スポーツ振興係 TEL　４４－３１２９　　FAX　４４－３１１７      Eﾒｰﾙ　sports@city.fukuroi.shizuoka.jp

【会場】　 今井　：今井コミュニティセンター（袋井市太田６８８） 豊沢　：豊沢ふれあい会館（袋井市豊沢２１０－１）

【持ち物】飲み物（水筒等）・汗拭きタオル・体育館シューズ・※運動できる服装でお越し下さい。

※詳しい日程と内容はこちら→３期　親子うんどうあそび教室チラシ (1)

〖内容〗触れ合いあそびを中心に親子で１時間半運動する日と親（講話）・子ども（うんどうあそび）１時間と親子で３０分間うんどうあそびをする日があります。

〖講話内容〗是非聴いてほしい！！

★「胎内から始まる子供の姿勢講座」お茶畑助産院 助産師　高橋美穂

★「非常食の作り方」管理栄養士　原田陽子

★「しつもんメンタルトレーニング」太田由美

★「足のサイズに合った靴選び」太田由美

今回の講話は過去の受講者さんから再度やってもらいたいと依頼を受けた内容です。是非この機会にご参加下さい。

皆様のお申込みをお待ちしております。㈱ボディーコンディショニング

心も体もキレイに元気になる

９月１日（土）と１０月６日（土）に寺ヨガを開催します。

今回はヨガと心のセルフコンディショニング方法を学ぶ講座、両方行います。

ヨガはポーズを極めることが大事ではなく、呼吸法を学ぶことが大事です。

お寺ならではの穏やかな空間で自分とゆっくり向き合うヨガをお楽しみ下さい！！

心のセルフコンディショニング方法を学ぶ講座はこのような感じでやってます！

皆さん、ペップトークはご存知ですか？

やる気を引き出す言葉かけを学ぶと仕事や人間関係、子育てなど全てに役立ちます。

子育ての為に学びたい方、仕事や人間関係で役立てたい方、また自分自身の為に学びたい方etc～

どなたでも大歓迎です。

みらいアース主催の寺ヨガご興味のある方は是非お申込み下さい！

日程：９月１日・１０月６日（土曜日）

時間：９：３０～１１：００

場所：明香寺（袋井市愛野）

講師：熊切千晶（日本ペップトーク普及協会ペップトークマスター／ＮＬＰプラクティショナー）

受講料：１，５００円／１回

お申込み・お問い合わせは

企画担当：㈱ボディーコンディショニング

０５３８－４４－８０５５

〖ＢＣ研修会〗

８月２０日（月）は、キッズトレーナーメンバーで、熱中症対策、応急処置方法、跳び箱のアップデート研修を行いました。

屋内だけでなく屋外のレッスンも行っている為、熱中症について各クラスの報告をした後、危機管理対策について話し合いました。

跳び箱の研修では補助の仕方や注意するところ、立ち位置の確認をしました。

安全な補助、安全なプログラム、コーチングをトレーナーみんなで共有し今週からレベルアップした指導をお客様に受けて頂きます。

最後に記念写真💛　トレーナーの子供達も研修のお手伝いありがとう(^▽^)/

㈱ボディーコンディショニング

０５３８－４４－８０５５

いつもボディーコンディショニングをご利用下さり誠に有難うございます。

お盆期間は営業時間が異なりますのでご予約等お間違えのないようお願い致します。

　暑い日が続きますね。

土曜日の陸上教室やキッズ少人数制レッスンの外でのトレーニングでは体調を崩さないように十分気を付けて下さい！

熱中症対策としてスポーツドリンクや塩タブレットを補給するとよいですよ！

暑さに負けずこの夏を乗り切りましょう！！

ボディーコンディショニング

０５３８－４４－８０５５

袋井市主催の個店セミナー【まちゼミ】の募集が始まりました。

今回もまなぶのコースで下記の通り６種類出店させていただきます。受講料無料です。

申込み状況をお知らせしますのでご興味のある方は是非お申込み下さい！！

〖１０年後のために始める体力作り〗◆対象：５０歳以上◆１０：００～１１：００

７月３０日（月）残り空き２名◇担当：田中

８月９日（木）若干空きあり◇担当：加藤

〖跳び箱・鉄棒・マットで楽しく体を動かそう〗

①◆対象：小２～６◆１８：３０～１９：３０◇担当：戸塚まい

７月２７日（金）残り空き１名

７月２４日（火）残り空き２名

８月７日（火）残り空き１名

※８／３・１０・２４・３１（金曜日）８／２１・２８（火曜日）も申込み可能です。

②◆対象：年中～小１◆１６：１５～１７：１５◇担当：横山るみ

７月２５日・８月１日は満員の為、受付終了

８月８日（水）残り空き１名

※８／２２・２９（水曜日）も申込み可能です。

◆１６：３０～１７：３０◇担当：横山るみ

７月２６日・８月２日・８月９日は満員の為、受付終了

※８／２３・３０（木曜日）も申込み可能です。

〖腰痛が楽になるコツ教えます〗◆対象：どなたでも◆１３：００～１４：００◇担当：田中

８月３日（金）残り空き３名

８月２４日（金）若干空きあり

〖ヨガ・美脚レッスン〗◆対象：女性◆９：４５～１０：４０◇担当：熊切・田中

７月２５日（水）・７月２７日（金）・７月３１日（火）若干空きあり

〖バク転教室〗

７月２５日・８月１日・８日・２２日・２９日全て満員の為、受付終了

〖かけっこ教室〗　◆対象：年中・年長◆１５：１５～１６：１０◇担当：戸塚まい

７月２７日は満員の為、受付終了

※８月３１日（金曜日）増設により受付可能

◆対象：小学１～６年◆１６：１５～１７：１０◇担当：戸塚まい

７月２７日は満員の為、受付終了

※８月３１日（金曜日）増設により受付可能

定員になり次第、受付を終了します。

皆さん、是非お申込み下さい。

お申込み・お問い合わせは

ボディーコンディショニング

０５３８－４４－８０５５

【しつもんメンタルトレーニング】

ボディーコンディショニングで陸上教室と体操教室を担当している太田ゆみ先生が

親子うんどう教室でしつもんメンタルトレーニングの講話をしてくれました。

子育てでイライラしている時につい子供に怒ってしまう時ありませんか？

その時、『何でそんな事するの！！』『どうしてやらないでって言う事何回もやるの！！』『ねぇ～、何で？何で？』と言いながら子供を叱ってる時ないですか？

☝このような尋問のような言い方はやめた方がよいです。（実際、書いている私もこんな感じで怒ってましたぁ～( ﾉД`)…長男・次男ごめんなさい。あっ三男も!!私、心が〇〇でした…）

親もダメだと分かっていても言ってしまう時がある！

では、どうしたらよいか？

どのように子供と接したらよいか、どのような声かけをしたらよいかをこのしつもんメンタルトレーニングで学びました。

この講座は、子育てだけでなく仕事でも友達同士でも役に立ちます。

実際、受講した方の感想を一部ご紹介します。

子どもに考えてもらいたくて『何で？？』って言っちゃうんですよね！

でもこの機会にしつもんの仕方を変えてみましょう。

太田ゆみ先生も自身の子育ての経験談を語り、今だから出来る事・今だからこそ伝えれる事、そして実践していることを受講者に伝えています。

しつもんメンタルトレーニング皆さんも一度受けてみてはいかがでしょうか！

㈱ボディーコンディショニング

０５３８－４４－８０５５

【バク転教室】

ダンスを頑張っているＫ君は、バク転・バク宙が

できるようになりたいとボディーコンディショニングのバク転教室に通っています。

バク転ができるようになり、今ではバク宙も猛特訓中。

とても良い仕上がりです👍

バク転教室ではバク転・バク宙をするためのトレーニングもしています。

その一部をご紹介！！（体幹トレーニング）

毎週みんなでワイワイ楽しくレッスンをしています。

Ｋ君、ダンスで最高のパフォーマンスができるように頑張ろう！！

㈱ボディーコンディショニング

０５３８－４４－８０５５

１対１で行う【パーソナルトレーニング】

を体験してみませんか？

お客様の目的や目標に合わせてお客様の為の

オリジナルメニューで進めていきます。

地味な動きでもしっかり効かせますよ！

もちろん、その日の体調に合わせてトレーニングしますので

無理なく継続できます。

上手に時間を作って自分の将来のためにしっかり貯筋★

疲れにくい体づくりを目指しましょう！

体験コースもあります！（２，７００円）

是非お試しして下さいね！

ボディーコンディショニング

０５３８－４４－８０５５

昨日の寺ヨガ

お寺ならではの穏やかな空間で自分とゆっくり向き合うヨガ。

ヨガの他にこのような

心のセルフコンディショニング方法を学ぶ講座も行っています。

今週末（６月２日㊏）も開催！

ご興味のある方はお電話でお申込み下さい。

ＴＥＬ　０５３８－４４－８０５５（ボディーコンディショニング企画担当）

親子うんどうあそび教室

参加者募集

袋井市主催の親子うんどうあそび教室を今回一年を通して担当することになりました。

親子で楽しく身体を動かして心も身体も元気になる内容盛りだくさんで

行いますので宜しくお願いします。

まずは無料体験会を５月２６日（土曜日）に行います。

時間：午前９時３０分～１１時

定員：３０組（先着順）

会場：今井公民館（袋井市太田６８７）

お申込みは

袋井市スポーツ推進課スポーツ振興係

ＴＥＬ：０５３８－４４－３１２９

※５月２５日まで

詳しい内容はこちらをクリック↓

親子うんどうあそび教室ちらし (1)

うちの子にもできるかな？と不安な方は是非ご参加下さい！

実際の教室と同じ内容で開催します。

スタッフ一同、心よりお待ちしております。

㈱ボディーコンディショニング